Starke Knochen. Starkes Leben.

Gemeinsam gegen Osteoporose

Information, Unterstützung & Selbsthilfe in Österreich

Podcast mit
Elisabeth Feichter

Osteoporose: Die „stille Krankheit“

Osteoporose entwickelt sich oft unbemerkt und schmerzfrei, obwohl sie zu einer verringerten Knochendichte und erhöhtem Frakturrisiko führt. Erste Anzeichen können Rückenschmerzen oder eine Abnahme der Körpergröße sein. Was tun? Darüber sprechen Evelin Gander und Elisabeth Feichter in dieser Folge von „Reden hilft“. Prävention ist wichtig, Ernährung, Bewegung und Nichtrauchen spielen eine zentrale Rolle. Elisabeth Feichter von der Selbsthilfe Osttirol verrät, wie Vorbeugung aber auch die Bewältigung bei persönlicher Betroffenheit gelingen kann.

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Ein österreichweites Netzwerk an Osteoporose Selbsthilfegruppen.

Selbsthilfegruppen unterstützen die eigenverantwortliche Bewältigung der Erkrankung und tragen so wesentlich zur Verbesserung der Lebensqualität Betroffener bei.

Neben dem regelmäßigen Austausch von Erfahrungen bieten die Gruppen ein breites Angebot von Informations- und Weiterbildungsveranstaltungen, gemeinsamen Aktivitäten sowie Osteoporose-Turnen und Funktionstraining an. Sie bieten Betroffenen sowie Angehörigen einen geschützten Raum für Austausch, gemeinsame Aktivität und ein tragfähiges Netzwerk.

Warum?

EIGENVERANTWORTUNG IST WICHTIG - WAS KÖNNEN SIE TUN?

Informieren Sie sich genau über die Krankheit.
Wählen Sie einen Arzt Ihres Vertrauens.
Lassen Sie sich von Rückschlägen nicht entmutigen!
Gehen Sie regelmäßig zu Therapiekontrollen.
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei!
Akzeptieren Sie die Osteoporose als chronische Krankheit mehr >>

Über uns

1999 wurde der Dachverband der Österreichische Osteoporose Selbsthilfegruppen gegründet.

Dieser kümmert sich um den Aufbau eines Österreich weiten Netzes von Selbsthilfegruppen, um einen einheitlichen Qualitätsstandard, um die Aus- und Weiterbildung der Selbsthilfegruppen-LeiterInnen und organisiert Informationsveranstaltungen. Die Dachorganisation sorgt für ein gemeinsames Auftreten in der Öffentlichkeit, bei internationalen Kongressen und stellt Informationsmaterial zur Verfügung. Weiters haben wir in den vergangenen Jahren festgestellt, dass gerade diese Betroffenen eine Lobby dringend benötigen.

In Seminaren werden Interessierte auf die Leitung einer Selbsthilfegruppe vorbereitet. Neben einem medizinischen Überblick über die Krankheit und Therapiemöglichkeiten werden rechtliche Fragen, Gruppendynamik und -spiele, Bewegungs-, Entspannungsübungen und Stressbewältigung gelernt und geübt.

Regelmäßige Weiterbildungsworkshops dienen der Auffrischung und Erweiterung des Know-hows und dem Austausch mit KollegInnen.

Osteoporose Selbsthilfegruppen

Die erste Osteoporose Selbsthilfegruppe in Österreich wurde schon 1992 gegründet.

Das Ziel der Osteoporose Selbsthilfegruppen ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“.

Das bedeutet konkret: gemeinsame Entwicklung von Bewältigungsstrategien und Stressreduktion, um körperlichen und psychischen Belastungen im Zusammenhang mit der Erkrankung selbstbewusst begegnen zu können. Therapietreue und damit Knochendichte und Lebensqualität werden langfristig und nachhaltig verbessert.

Eine Selbsthilfegruppe ist unter anderem die Brücke zwischen Patient und Arzt. Sie dient als Anlaufstelle für Information, Aufklärung, Erfahrungsaustausch und Prävention.

Die Selbsthilfegruppe bietet Ihren Mitgliedern:

Information und Schulung

Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe verbessert das Verständnis

für die Erkrankung. Ein Expertenbeirat liefert unabhängige und geprüfte

Informationen über Vorsorge und Therapie

Erfahrungsaustausch

Der Austausch mit anderen Betroffenen oder Angehörigen ist ein

wesentlicher Punkt der Selbsthilfe. Nur Mitbetroffene können Erfahrung

aus "erster Hand" und Tipps weitergeben.

Beratung und Unterstützung

Die Selbsthilfegruppe bietet Hilfestellung bei der Einhaltung Ihres

Therapieplanes, bei der Umsetzung Ihrer Lebensstilanpassungen und

unterstützt Sie bei den Herausforderungen im Alltag, die eine chronische

Erkrankung mit sich bringen kann.

Gemeinsame Aktivitäten

Die Gruppen bieten ein umfassendes und abwechslungsreiches Angebot an

gemeinsamen Freizeitaktivitäten wie Nordic Walking, Wandern, Schwimmen,

Aqua Gymnastik, gemeinsame Ausflüge oder Kochkurse. Diese Aktivitäten werden

je nach Bedarf und Interesse von den Gruppenmitgliedern organisiert.

Fotocredits

Aktivitäten

Unsere Selbsthilfegruppen bieten ein breites Spektrum an Veranstaltungen und Aktivitäten. Das Angebot richtet sich nach den jeweiligen Bedürfnissen ihrer Mitglieder und wird von Gruppe zu Gruppe individuell gestaltet.

Vorträge und Fragestunden mit Experten
Vorträge zu anderen Themen aus dem Bereich Gesundheit und Lebensqualität
Präventions-Turngruppen
Therapeutisches Turnen (mit PhysiotherapeutInnen)
Nordic Walking Gruppen
Ausflüge
Kochkurs
Mal- und Tanzworkshops

Die aktive Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe gibt Sicherheit und Stabilität. Je besser Sie über Ihre Krankheit informiert sind, desto selbstbewusster und verantwortungsvoller können Sie diese in Ihren Lebensalltag integrieren.

Ihre Lebensqualität verbessert sich durch:

Freude am Bewegungstraining mit Gleichgesinnten.
den Erfahrungsaustausch und die Diskussion mit Betroffenen.
umfassende regelmäßige und wissenschaftlich fundierte Informationen zu Ihrer Erkrankung.
konkrete Angebote von Informationsveranstaltungen und Literaturempfehlungen.
wertvolle Tipps zu einer sinnvollen Umstellung Ihrer Ernährung.